Alışkanlık Takip Çizelgesi

Belki de hayatımızı istediğimiz yönde düzenlememizde

en önemli çizelge;

Alışkanlık Takip Çizelgesi

Her gün yataktan, hayatımıza yeni alışkanlıklar

katmaya söz vererek kalkıyoruz.

“bugünden itibaren ilaçlarımı düzenli içeceğim,

egzersiz yapacağım, yatmadan mutlaka kitap okuyacağım” diyoruz.

Bullet Journal Notedotbook
Haftalık Planın içinde yer alan Alışkanlık Takip Çizelgesi

Peki akşam ne oluyor? Hedeflerimizden sadece 1-2 sini,

çoğu zamanda hiçbirini gerçekleştiremiyoruz.

İşte bu kısır döngüyü yıkmak için,

artık hep birlikte “Alışkanlık Takip Çizelgesi” hazırlayacağız.

 

Bullet Journal Notedotbook Noktalı Defter
Liste halindeki Aylık Takip Çizelgesi

İlk karar vermeniz gereken;

Edinmek istediğiniz alışkanlıklar ile ilgili takibi

haftalık mı, aylık mı tutacaksınız?

Eğer haftalık tutacaksanız, haftalık çizelgenizin içine ekleyebileceğiniz

minik formatları görsellerde bulabilirsiniz.

Satırlara alışkanlıkları, sütüna da haftanın günlerini yazınca,

çizelge aşağı yukarı 15 kutucuk büyüklüğünde bir yer kaplıyor.

Haftalık plan içindeki Alışkanlık Takip Çizelgesi
Haftalık Planın içinde yer alan Alışkanlık Takip Çizelgesi

Aylık tutacaksanız ilk belirlemeniz gereken ise,

kaç adet alışkanlığı takip etmek istediğiniz.

Bir sürü hedef koyup bunalıma girmek istemiyorum derseniz,

aşağıdaki çizelge tam size göre!

Bir sayfada yer alan 5-6 adet alışkanlık ve

takip etmeyi eğlenceli kılan bir format sizin için yeterli.

Tam olarak gerçekleştirdiğinizde, kutucuğu boyayabilirsiniz.

Eğer o günün hedefini tam yerine getiremediyseniz

yarısını renklendirirsiniz. Yapamadıysanız, boş geçersiniz.

Aylık Minimum Hedefli Alışkanlık Takip Çizelgesi
Aylık Minimum Hedefli Alışkanlık Takip Çizelgesi

Yok, takip etmem gereken bir çok şey var derseniz.

Yukarıda yer alan “Liste Halindeki Aylık Takip Çizelgesi”ni kullanabilirsiniz.

Liste halindeki çizelge yatay olarak bir sayfayı kaplayacağı için,

ayın ortasından itibaren işaretlemek zorlaşacatır.

Ondan tavsiyemiz; çift sayılı günleri fosforlu kalem ile renklendirmektir.

Notedotbook Noktalı Defter, Dotbook Bullet Journal
Kategorilere Ayrılmış Aylık Takip Çizelgesi

Önerebileceğimiz son aylık format ise,

alışkanlıkları kategorilere ayırdığımız çizelge.

Yukarıda gördüğünüz gibi ana kategorilerin altında listeleme oluşturmak

her şeyi daha net görmenizi sağlıyor.

Yeni çizelgeler oluşturdukça paylaşmaya devam edeceğiz.

Siz de kendi çizelgelerinizi bize göndermeyi unutmayın 🙂

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s